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Wie weit können wir unser "GLÜCKLICHSEIN" selbst

Wie weit können wir unser "GLÜCKLICHSEIN" selbst beeinflussen?
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Ist es eine Einstellungssache oder ist es einfach "glücklich oder weniger glücklich geboren zu sein?" ✨

Anscheinend sind 50% unseres Glückes genetisch vorbestimmt!?! 👩‍👩‍👧‍👦

🔥Echt krass, oder?

Die gute Nachricht: das Potenzial zum Glücklichsein steckt dennoch in uns, denn wir sind alle in der Lage Glückshormone zu produzieren.

Biochemisch gesehen produzieren wir Botenstoffe → Glückshormone wie Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphine, wenn wir unser Wohlbefinden steigern. Oder wir ein Gefühl von Entspannung auslösen oder aber auch Schmerzen lindern...
Kurzum, Glückshormone sorgen dafür, dass wir uns gut fühlen. 😍
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Doch auch unsere Ernährung spielt eine Rolle für Glücklichsein. 🥗

Schlechte Gesundheit ist ein häufiger Faktor, der Glück verhindert.

Schon gewusst??? 📌

Deshalb achte darauf, was du zu dir nimmst!
Ausgewogene, gesunde Ernährung ist somit ein echter Glücksbooster!
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Achtest du auch genug auf dich und gönnst dir Pausen? 🛁🏖🌳

Chronischer Stress hat die Folge auf Mangel an Kreativität, schlechten Schlaf und ein geschwächtes Immunsystem → was auch Unzufriedenheit, kaum Schönes sehen und Mangel im Außen beeinflussen kann.
Man könnte es auch als "unglücklich sein" bezeichnen.
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Meine Auszeiten und Ruhephasen sind mir heilig. 🌈
Meine Öle und meine Bachblüten auch....
Tägliche Meditation am Morgen gehören genauso dazu wie Atemübungen, die gezielt meine Emotionen und negativen Stress ausbalancieren können.

Unser Atem ist ein Wunderwerk unseres Körpers, der Emotionen mit Nervensystem und somit mit unserem Glück autonom verbindet!
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Was hilft dir, um dich rundum wohlzufühlen und deine Glückshormone anzukurbeln?

Schreib mal in den Kommentaren! ⬇️⬇️⬇️

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Infused Water!
🤍🤍🤍

Trinkst du schon genügend oder was könnte dir dabei helfen?
🤷‍♀️💜🤷‍♀️
Pro Kilogramm Körpergewicht sollten wir am 30 mg pro Tag am besten stilles Wasser trinken ..

Kommst du auf diese Menge?
Super Tipp: Gib einen Tropfen deines liebsten Zitrusöls in dein Wasser, um stets daran zu denken, ausreichend zu trinken.

Zuckerfrei, so erfrischend und einfach nur lecker…

Gerade im Sommer ein ideales Abkühlungs-Getränk.☀️

Für mich ein täglicher Prozess und etwas, an das ich mich ständig erinnere.

Lecker schmeckt:
Zitrone und Rosmarin - die sind ein Traumpaar, wenn es darum geht, verschiedene Aromen zu kombinieren! 🍋
Weitere Favoriten:
Bergamot
Lime
Ingwer
Red Mandarin
Lemon
Green Mandarin
Grapefruit
Tangerine
Smart & Sassy..

—-

Hast du gewusst:
Zitrusöle sind grundsätzlich sehr anregende Düfte.
Die Wunder des Lebens dürfen mit grüner Mandarine wieder so richtig entdeckt werden und es öffnet denen, die träumen, neue Türen! ✨

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„Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Ro

„Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze“
💜💜💜

Düfte können auf diesem Weg unglaublich viel dazu beitragen hab ich die letzen Jahre bemerken dürfen. ✨

Immer wieder darf ich eingeschränkte Glaubensmuster bei vielen meiner Partnerinnen oder Klientinnen beobachten. Selbstliebe ist so oft ein absolut unmöglicher Aspekt, für sich selbst einzustehen. 🤷‍♀️

Doch wer sich selbst liebt, braucht weniger Bestätigung von außen. Der muss sich nicht länger "verbiegen", damit andere ihn mögen. 🎈

Muss nicht länger „Ja“ sagen, wenn er „Nein“ denkt oder Jobs ausüben, die ihn krank machen, weil er die Erwartungen anderer erfüllen will. Muss sich auch nicht hinter dicken Make-up oder der nächsten Diät verstecken. 😘

Wer sich selbst liebt, kann sich unabhängiger von gesellschaftlichen "Normvorstellungen" machen.
Man kann andere anders sein lassen und seinen eigenen Weg gehen.

Man kann auch weitermachen, wenn niemand an einen glaubt, weil man selbst an sich glaubt und kann zu seinen Entscheidungen stehen, weil man am besten weiß, was gut für einen ist. 💕

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Kennst du das, wenn es Tage gibt, da läuft's einf

Kennst du das, wenn es Tage gibt, da läuft's einfach....?

Klar, manche Dinge laufen nicht so gut wie andere.
Manches nervt auch einfach mal. 🤦‍♀️
Doch anstatt den Fokus auf deine Probleme zu lenken, macht es viel mehr Sinn 'nen Perspektivenwechsel zu vollziehen.
Betrachte alles mal mit Abstand ...oder guck, welche Optionen es noch geben könnte. 🤷‍♀️
Und erkenne auch immer, was du schon alles hast in deinem Leben!!! 💜💜💜
Denn allein das Bewusstsein für die Dinge, die gut funktionieren, gibt uns ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe. ✨
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Alles im Leben ist ein Geschenk, wenn wir aufhören, Erwartungen zu haben, können maximal positive Überraschungen passieren! 🎈
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Versuch mal eine Liste anzufangen und notiere dir, was gerade wirklich gut läuft in deinem Leben! 📝
Schau genau hin und notiere unbedingt auch die klitzekleinen Dinge, die dich tagtäglich umgeben und schätze diese besonders.
🤍🤍🤍

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🐚 Das Herz des Menschen ist sehr ähnlich wie d

🐚 Das Herz des Menschen ist sehr ähnlich wie das Meer, es hat seine Stürme, es hat seine Gezeiten und in seinen Tiefen hat es auch seine Perlen.

🤍🤍🤍🤍🤍

(Vincent van Gogh)

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Danke @rockitwithoils für die schöne Zeit und die tollen Bilder an diesem besonderen Abend. 😘 #crosslove

♥️ Ich lieb ja Himbeeren! Einfach so und am l

♥️ Ich lieb ja Himbeeren!
Einfach so und am liebsten hätte ich sie das ganze Jahr über….

Nun, hinter jeder Pflanze verbirgt sich ja immer etwas mehr Wissen.
Da ich mich seit etlichen Jahren mit Pflanzenheilkunde beschäftige, möchte ich euch heute meine Lieblingsbeere näherbringen, da sie grad so üppig wächst in meinem bezaubernden Garten. 🌱🌱🌱

Der Himbeerstrauch schenkt uns ja nicht nur seine Beeren, sondern ist mit seinen Blättern auch eine wichtige Heilpflanze in der traditionellen Frauenheilkunde. 👧
Himbeerblätter kräftigen die Gebärmutter, sollen Zyklusprobleme regulieren und werden seit jeher in der Geburtsheilkunde eingesetzt.
Sie sollen das Bindegewebe kräftigen, die Muskulatur im Unterleib lockern und damit den Geburtsverlauf positiv beeinflussen. Idealerweise werden Himbeerblätter als Bestandteil eines Schwangerschaftstees (ca. 10-20% der Mischung) und ab 4 Wochen vor dem Geburtstermin eingesetzt. 🫖

Die Himbeere mal aus energetischer Sicht betrachtet: 🧙‍♀️

So süß wie die Himbeere ist, so süß kann auch das Leben sein, wenn man sich darauf einlässt und es dem Betroffenen gelingt, sich von Vergangenem zu lösen.✨ Manchmal kann es der richtige Weg zu mehr Zufriedenheit sein, wenn man sich von alten Vorstellungen und Gewohnheiten verabschiedet und neuem Platz schafft. 🍂

Genieße DEINE Himbeeren, egal ob energetisch oder aus der Frauenheilkunde raus betrachtet. 😉

Schmecken sie doch immer - einfach nur wunderbar.
💛💛💛💛💛💛

Was sind Deine Lieblingsbergen?
Schreib mal in den Kommentaren!
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